За всеки мъж основното условие за собствената му полезност е здравословната потентност. С възрастта голяма част от представителите на силния пол се сблъскват с проблеми в тази област. Мъжът не винаги иска да търси професионална медицинска помощ. Ефективен начин за решаване на проблема в такава ситуация е да се обърнете към народните методи за увеличаване на потентността у дома.
Традиционни рецепти за лечение с билки
Фитотерапията е най-разпространеният начин за справяне с различни медицински проблеми, включително сексуална дисфункция. Това се дължи на широкото разпространение на лечебни билки, ниската им цена, ниската вероятност от странични ефекти и възможността за самолечение у дома без рискове за здравето.
Има голям брой рецепти за приготвяне на запарки, отвари и напитки от билки, които имат терапевтичен ефект при мъже с проблеми в гениталната област. Можете да закупите готови колекции или можете самостоятелно да събирате и подготвите растения за употреба.
Следват най-често срещаните рецепти за приготвяне на билкови запарки и отвари за повишаване на потентността.
Отвара от коприва
Копривата е най-ефективният лек срещу импотентност. Можете да използвате растението сухо или прясно. За да приготвите бульона, вземете 50 грама пресни листа или 100 грама сухи. Листата се заливат с чаша вряла вода, към която предварително се добавя 1 чаена лъжичка мед. Бульонът се покрива с капак и се влива в продължение на 15 минути. Можете да пиете бульона след охлаждане, като чай.
Отвара от женшен
Женшенът сам по себе си е отлично лечебно растение. В комбинация с канела и мед се превръща в отлично средство за мъже, засилващо ерекцията и повишаващо либидото. За приготвянето на лечебна отвара са необходими 100 грама женшен, 50 грама мед и 10 грама канела. Женшенът трябва първо да се влива в продължение на 2 дни. За целта го залейте с половин литър вряла вода, покрийте с капак и оставете на тъмно място. Два дни по-късно женшенът се слага на огъня и се довежда до кипене, към сварения бульон се добавя мед. Получената смес продължава да ври на слаб огън в продължение на 30 минути, след което към нея се добавя канела. Бульонът трябва да се държи на слаб огън в продължение на три часа, след което се отстранява от огъня и се поставя на тъмно място, за да се влива в продължение на три дни. Полученият бульон трябва да се приема по 2/3 чаша два пъти на ден.
Инфузия от мащерка
Този народен лек също ви позволява ефективно да възстановите потентността. Трябва да вземете 100 грама билки и да изсипете една чаша вряла вода. Бульонът се влива, докато се охлади напълно. Охладеният бульон трябва да се приема два пъти на ден веднага след хранене.
жълт кантарион
Жълтият кантарион се смята за универсално лечебно растение, което помага при по-голямата част от заболяванията. За да приготвите настойка от жълт кантарион, трябва да вземете 15 грама билки и да ги залеете с чаша студена вода. Запарката трябва да се вари 15 минути, като се покрие с капак. Полученият бульон трябва да се настоява за 45 минути, да се отцеди. Запарката се приема по една чаена лъжичка през деня шест пъти между храненията.
За мъже със сексуална дисфункция жълтият кантарион е полезен с това, че повишава потентността, има благоприятен ефект върху работата на червата и цялата пикочно-полова система.
Елеутерокок
Елеутерокок бодлив по своите качествени характеристики е подобен на женшен, поради което има не по-малко терапевтичен ефект върху мъжкото тяло. Голямото предимство на тази билка е липсата на изразено чувство на възбуда в процеса на приема. Ефективността на терапевтичния ефект на Eleutherococcus се проявява директно по време на интимност в стабилна ерекция и силно сексуално желание.
Други народни рецепти
Можете да възстановите мъжката сила не само с помощта на билкови настойки. Има и други популярни начини за справяне с този проблем. Следните народни средства дават най-ефективни резултати.
Пчелен мед
Медът по всяко време се е смятал за мощен агент, който стимулира мъжката сексуална функция. За да увеличите ефективността на меда, можете да добавите към него сок от моркови, джинджифил, ядки, вино, сок от алое. Например, можете да смесите 300 грама мед със същото количество ядки и 100 мл сок от алое. Получената смес се препоръчва да се приема по 35-40 грама на ден.
бяло вино
Бялото вино е основната съставка на естествен сексуален стимулант. За да приготвите стимулираща напитка, трябва да вземете бутилка (1 литър) бяло вино, чаша портокалов сок, половин чаша лимонов сок, една супена лъжица алкохол, две супени лъжици мед, щипка пресни листа от мента, щипка канела. Всички съставки се смесват и се загряват на слаб огън. Получената напитка се поставя в хладилник за три дни, след което се прецежда. Необходимо е да се пие това лекарство непосредствено преди предстоящия сексуален контакт, тъй като то започва да действа веднага след като попадне в тялото на мъжа.
Чай от хмел
Вземете една супена лъжица листа от хмел и ги смилайте добре. След това трябва да излеете растението с чаша вряла вода и да го задържите за около 5 минути на слаб огън. Полученият чай може да се консумира след изстиване по половин чаша три пъти на ден.
Чай с джинджифил, шафран и карамфил
Ако добавите малко шафран, джинджифил и карамфил към обикновен черен чай на вкус по време на варенето, тогава ще получите ефективно средство за повишаване нивото на сексуалното желание при мъжете.
Важно е да се има предвид, че всеки мъжки организъм е индивидуален. Една и съща рецепта може да бъде полезна за един мъж и не много ефективна за друг. Препоръчително е да опитате различни варианти за увеличаване на потентността с помощта на народни методи и да намерите най-подходящата рецепта.
Промяна на вашата диета
Правилното хранене е важен фактор, влияещ върху сексуалното здраве на мъжа. За да увеличите потентността у дома, трябва да се откажете от употребата на вредни продукти и да включите в диетата си максимално количество хранителни вещества.
| Специални продукти | Продукти, които не се препоръчват |
|---|---|
| Домашно постно месо | Тлъсто месо от промишлено производство |
| Риба | Алкохол (бирата е особено разрушителна за мъжката потентност) |
| Млечни продукти (мляко, извара, заквасена сметана, сирене, кисело мляко, кефир) | Сладолед |
| ядки | маргарин |
| Морски дарове (скариди, раци, миди, раци и др. ) | Бързо хранене |
| Морски водорасли | Печене, печени изделия (в големи количества) |
| Пресни плодове (портокали, нар, лимон, смокини са особено показани за консумация) | Кафе (ако се консумира често) |
| Пресни зеленчуци (лук, чесън, ряпа) и билки (кимион, мента, мащерка и др. ) | Пушен колбас |
| Яйца | пържена храна |
| Мед (особено полезна е смес от мед и ядки) | Сол (ако се консумира в повече) |
| Подправки |
Добри домакински навици
Мъжът може да постигне повишаване на потентността, като изпълни набор от необходими условия.
Това предполага не само организирането на правилната диета и използването на алтернативни методи за лечение на проблема, но и развитието на редица положителни ежедневни навици.
Ежедневното спазване на определени правила не само ще увеличи сексуалната активност и ще я поддържа в добро състояние, но и ще подобри цялостното здраве и качеството на живот.
Предлага се да се следват следните прости препоръки:
- Вземете ежедневен контрастен душ.Редуването на топла и студена вода по време на душ увеличава притока на кръв. Такова стимулиране на всички системи на тялото има положителен ефект върху състоянието на потентността. Важно е да започнете контрастните душове с малък температурен интервал (леко топла и леко хладна вода), като постепенно го увеличавате. В крайна сметка мъжът трябва да дойде до редуване на гореща (не гореща) и студена (не ледено студена) вода. След вземане на такъв душ се препоръчва разтриване на тялото с твърда кърпа до състояние на леко зачервяване. Препоръчително е да започнете да практикувате контрастно обливане през топлия сезон, за да привикнете постепенно тялото към подобна процедура за втвърдяване преди настъпването на студеното време.
- Практикувайте контрастни вани.Ако по различни индивидуални причини мъжът не може да вземе контрастен душ, той има възможност да вземе контрастна вана. Такива вани пряко засягат областта на гениталиите. За процедурата е необходимо да се подготвят два легена. Налейте гореща вода в едната, студена вода в другата. Трябва да седнете последователно в един леген, след това във втория. Всяко гмуркане трябва да отнеме поне 30 секунди. Самата процедура се препоръчва да продължи около 15 минути.
- Вземете релаксираща вана.Тъй като нервната система играе огромна роля при проблеми с потентността при мъжете, важно е да се научите как да се отпуснете колкото е възможно повече, за да разрешите проблема. Релаксиращите вани могат да помогнат. Такива водни процедури се препоръчват да се правят преди лягане. В този случай ефектът ще бъде най-значителен. Успокояващи вани могат да се правят, като във водата се добавят екстракти от бор, валериана, лавандула, лаврови листа и др.
- Ходете често боси.Ходенето бос има естествено стимулиращо действие върху цялото човешко тяло, включително потентността. Това се дължи на факта, че в областта на краката има голям брой чувствителни точки, които са отговорни, наред с други неща, за сексуалната активност на мъжа. Тези точки не се стимулират по време на стандартното ходене с обувки, затова се препоръчва по-често да ходите боси. Това може да се направи не само у дома, но и в лятната вила, на плажа и т. н.
- Пийте натурално кафе в умерени количества.Излишъкът от кафе, особено нискокачествено разтворимо кафе, се отразява изключително негативно на състоянието на мъжката потентност и на целия организъм. Но умерената консумация на натурално кафе (не повече от една кафена чаша на ден) има положителен ефект върху сексуалното представяне на мъжа.
Това се дължи на способността на кофеина, който е в основата на напитката, да повишава либидото.
Спазването на тези препоръки може да доведе до положителен резултат само ако мъжът стабилно води правилен начин на живот. а именно:
- По-малко нервен.Стресът е най-честата причина за проблеми с потентността. Проблемите в интимния живот от своя страна провокират допълнително нервно напрежение. В резултат на това човек попада в омагьосан кръг от собствените си страхове и неврози. Можете да избегнете развитието на такава ситуация, като внимателно обмислите собственото си психологическо състояние. Важно е да организирате режима си така, че винаги да има място за почивка, забавление, общуване с приятели и т. н.
- Наспи се.Достатъчният сън е ключът към сексуалното здраве на мъжа. Хроничната липса на сън провокира чувство на умора, раздразнителност и здравословни проблеми. Всичко това се отразява негативно на либидото на мъжа.
- Откажете се от алкохола, цигари, смеси за пушене, наркотици и др.
Лошите навици имат разрушителен ефект върху състоянието на всички телесни системи, но тяхното отрицателно въздействие върху сексуалната функция на мъжете е особено изразено.
Физически упражнения
В процеса на извършване на физически упражнения при мъжете се засилва кръвообращението в малкия таз. Също така, след спортна тренировка, мъжът усеща прилив на енергия и положителни емоции. Всичко това се отразява благоприятно на сексуалния му живот.
Това гарантира появата на стабилна ерекция.
Особено ефективни са следните упражнения:
- Обучение на гениталиите.Това упражнение подобрява сексуалната функция. За да го изпълните, трябва да легнете по гръб, като разперете краката си, свити в коленете встрани. Необходимо е на редовни интервали да се напряга и отпуска зоната между тестисите и ануса. Задните части трябва да останат неподвижни по време на контракциите.
- Напрягане на краката.Това упражнение се изпълнява в изправено положение. Трябва да поставите краката си на известно разстояние един от друг и да си представите, че между тях е притиснат камък. Необходимо е да стегнете мускулите на краката (като че ли стискате камък с краката си).
- Тичане на място.Необходимо е, докато оставате на място, да разместите краката си.
- Повдигане на таза.Необходимо е да легнете по гръб, краката да са свити в коленете, за да опрат краката си на пода. Повдигнете тазовата област и я спуснете обратно на пода. Направете няколко повторения. Гърбът трябва да остане прав по време на упражнението, а лопатките трябва да докосват пода.
Важно е да започнете упражненията с минимален брой повторения, като постепенно увеличавате броя им. Редовното прилагане на този комплекс постепенно ще засили сексуалните способности и ще ги поддържа в добро състояние.